オキシポロン スタック

サーキットトレーニングとは、色々な種類の筋力トレーニングを１セットにし、１セット行ったら休憩を入れずに次の１セットを行うというトレーニング方法のことをいいます。主に、スポーツ選手の基礎体力の向上などを目的として行われています。サーキットトレーニングがウェイトトレーニングと異なる点は、一つの種目と次の種目の間に休息をとらないことです。このようにサーキットトレーニングではトレーニングを始めた時から終わる時まで、ずっと持続して負荷が加わることになります。このことが、筋力の増大と同時に全身の持久力の養成につながるのです。サーキットトレーニングの方法サーキットトレーニングは開始から終了まで休憩を入れないので、大変なトレーニングだと感じますが、...